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Adresse:

Zimmermannstraße 25 
12163 Berlin

Telefonnummer: +491782971599

Email: info@wholyom.de

FAQ

Benefits von Business Yoga?

  • Jede Einheit besteht aus Bewegung (Asana), Atemübungen (Pranayama) und geistigem Fokus (Meditationen)
  • Stärkung des Körpers, Stärkung von typischen Problemzonen (Kopf-Schulter und Nacken)
  • Vermittlung sinnvoller Haltungs- und Bewegungsmuster die förderlich im Office, wie auch im Homeoffice sind
  • Verbindung zwischen Bewegung und Atmung um ein Körperbewusstsein zu schaffen

Was sind die Benefits von Business Meditation?

  • Positives Denken und Meditation sind der Schlüssel zu innerer Ruhe und Zufriedenheit
  • Beruhigung und Fokussierung des Geistes und der Gedanken
  • Indem wir die Bewegungen des Geistes regulieren, können negative Gedankenmuster beseitigt werden
  • Förderung von Vitalität und Wachheit, geistiger Klarheit und Präsenz
  • Verbesserung von Wahrnehmung und Achtsamkeit

Wo finden die Kurse statt?

Gerne unterrichte ich bei Ihnen im Unternehmen, soweit die räumlichen Voraussetzungen gegeben sind. Der Online Unterricht hat sich ebenfalls als sehr bewährt herausgestellt und gibt Teams gerade während der Pandemie die Chance, hilfreiche Tools zur Stressbewältigung zu erlernen.

Gibt es ein Hygiene Konzept?

Wenn die Kurse bei Ihnen im Unternehmen stattfinden, gibt es während der Pandemie nur verbale Anleitungen, ohne die Teilnehmer zu berühren. Ich gestalte den Unterricht mit ausreichend Abstand und bitte Ihre Teams darum, eigene Yogamatten mitzubringen.

Wie lange dauert eine Unterrichtseinheit?

Das kommt ganz auf die Wünsche und Bedürfnisse Ihrer Teams an. Die Empfehlung liegt bei 45-60 Minuten pro Woche.

Was benötigen Mitarbeiter dafür?

Während der Pandemie benötigen Mitarbeiter eine eigene Yogamatte oder ein eigenes Meditationskissen.

Sind Vorkenntnisse wichtig?

Überhaupt nicht. Meine Unterrichtseinheiten werden so gestaltet, dass von Anfänger bis Fortgeschritten alle Teilnehmer davon profitieren und mitmachen können.

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Katja Wieland